С наступлением зимы всё сложнее с каждым утром просыпаться и вставать, покидая тёплую постель и такое согревающее одеяло. А как же сложно при том, что часто за окном в это время ещё темно сохранить бодрость и вообще какое-то подобие настроения...
Итак, учтём некоторые моменты дабы облегчить эту тяжёлую учесть вставать так рано.
- будильник -он не должен вас нервировать, но должен будить, в качестве мелодии выберите не "пищалку" или крик, а приятную мелодию, её можно найти на мобильнике.
- не нужно вскакивать с кровати, будто бы вы из армии недавно вернулись, вы же девушка, вы - кошка, сладко потянитесь, можете потереть мочки ваших ушей, также выполните упражнение в кровати - отодвиньтесь от подушки, лягте на спину, соедините ноги и проделайте несколько взмахов по сторонам, ваши стопы должны быть направлены к вам. Так вы настроите не только ваше тело, но и весь организм, на пробуждение.
- можете, не вставая, выпить воды немного, можно её поставить вечером около кровати, вода даст сигнал начать работать желудок и кишечник и вы сможете хорошо позавтракать.
- хорошо позавтракайте, зарядите тем самым организм энергией, выпейте свой любимый кофе или же полезный зелёный чай.
- улыбнитесь своему отражению в зеркале и начинайте новый день без стресса.
