О, этот тяжёлый рабочий день! Этот постоянно звонящий по утрам будильник, этот час пик, это тяжёлое начало трудового дня, эта непонятная усталость ещё с самого утра и желание ещё чуточку поспать или просто сбежать на необитаемый остров и там спасть под пальмой и чтобы никто не трогал. Но увы и ах, мы встаем сутра не смотря на погоду, на настроение, на усталость, на пору году, знаем слова надо и едем на работу, чтобы ждать там выходных. Как же сделать так чтобы получать немного отдыха каждый день и тем самым уменьшить чувство рутинности и безвыходности по вечерам и ночам? Ответ прост соблюдайте принцип, высказанный ещё Дейлом Карнеги в своей книге "Отдыхайте до того, как вы устали". Здесь мы говорим о том, чтобы приходя с работы после тяжёлого дня, вы находили немного времени для расслабления и тогда сутра вам не будет так тяжело. Как, спросите вы? Ежедневно вы принимаете душ или ванну, задумывались ли когда-нибудь, что можно использовать эту повседневную процедуру для своего отдыха и расслабления? А понадобятся вам также простые и не очень затратные вещи, и вам не нужно будет куда-то специально для этого ходить, вы будете в домашней обстановке учится отдыхать. Для этого вам понадобятся небольшие свечи, можно в маленьких жестяных баночках, можно и ароматические, также ароматная пена для ванн, при чём аромат должен приятен для вас, а также он может быть либо бодрящий либо расслабляющий, также по вашему желанию. И превратите эту обычную, казалось бы, процедуру, принятия душа в сеанс отдыха и расслабления и в эффекте вы тоже убедитесь сами! Расставьте свечи по периметру ванну, там где возможно, можете на полочки, можете по "бортикам" ванны, но так чтобы вам было их видно, наберите в ванну воды наполовину, затем добавьте туда пены и подождите, пока ванна наполнится, затем "ныряйте" в это волшебство и наслаждайтесь, важное условие - не о чём не думать! А если и думать, то только о приятном! Отдыхайте и расслабляйтесь и отогревайтесь от дневных забот, порой охлаждающих душу. Многие отмахнуться сейчас и скажут, что это глупо и неэффективно, а вы пробовали??? Стоит один раз потратить немного времени на поход в магазин за необходимым и немного дольше полежать в ванной, чтобы понять, насколько доступен и прост такой способ отдыха и расслабления после работы, а затем наутро встать и понять, что отдыхать до следующего рабочего дня безумно приятно и действенно. Пробуем и тогда решаем, нужно это или нет лично для вас!
