Полезность данной процедуры определяется её правильностью, а значит соблюдением некоторых рекомендаций.
НЕЛЬЗЯ! Парить ноги, если у вас температура больше, чем тридцать восемь градусов, а также, если у вас в это время менструация. Нельзя парить ноги и тем, кто страдает от гипертонии и у кого "пошаливает" сердце. Нельзя парить ноги, сели вы в положении.
НЕЛЬЗЯ! Парить ноги, если вы собрались потом выходить из дома на улицу, лучше парьте ноги перед тем, как собираетесь лечь спать.
Вода, в которой вы будете парить ноги, с самого начала должна быть примерно сорок градусов, чтобы вы не получили ожогов. Ноги нужно опускать в воду потихоньку, чтобы вы привыкли к высокой температуре воды. Затем повышайте температуру воды, доливая более горячей.
Парить ноги можно только в течение получаса максимум, а может хватить и десяти минут. Когда попарите ноги, одевайте, тёплые носки и ложитесь отдыхать.
Если вы решили использовать при процессе ещё и горчицу, тогда можно капнуть в таз и ароматные масла, к примеру, мяты или лимона, заодно вы проведёте перед сном и ароматерапию.
