Бывает, что голова, кажется вот-вот просто развалится на части. Возникает тошнота и яркость света, а также звуки вызывают ощущение паники. И мы тянемся к привычным лекарствам, однако их действие бессильно. Что же предпринять?
Для начала лягте поудобнее или же сядьте, приняв удобную позу. Вам необходимо добиться расслабления организма. Оптимальными условиями для вас сейчас станут темнота и прохлада.
Вам поможет холодный компресс. Он сможет сузить сосуды, потому как они расширяются при мигрени. Поможет и то, что вы опустите ступни в теплую воду.
Это поспособствует тому, что кровь отольёт от мозга и тем самым утихнет приступ мигрени.
Вам нужно представить, если вы представите, что находитесь в приятном месте. Чем больше у вас получится расслабится, тем быстрее утихнет приступ.
Помогут вам мысли о любимом человеке или можете представить как вы занимаетесь сексом. Это сможет вызвать выброс гормонов счастья. А такие гормоны смогут помочь при мигрени лучше любого лекарства.
А в качестве профилактики примените простое средство – меньше переживаний и нервов. Все в нашей жизни временно и все проходит. Не стоит так много внимания уделять не жизненно важным вещам и побольше заботиться о своем здоровье.
