Полезен ли грейпфрут?
Исследования гастроэнтерологов показывают, что грейпфрутовый пектин, который имеется в мякоти и кожуре способствует снижению холестерина в среднем на 7-8 % за восемь недель.
Поскольку снижение холестерина на 1-2 % уменьшает вероятность возникновения сердечного приступа, то эффект грейпфрутового пектина весьма значителен.
Для достижения необходимого количества пектина в организме вам следует съедать 2,5 чашки долек грейпфрута в сутки. Но если употребление необходимой нормы вызывает трудности, то следует дополнять рацион другими фруктами. Вполне будет достаточно съесть половину грейпфрута на завтрак, второй завтрак дополнить яблоком, а на обед съесть несколько долек апельсина. И возможно при соблюдении необходимой диеты вы сумеете в значительной степени снизить свой уровень холестерина. Полезен ли грейпфрут? Да.
Исследования гастроэнтерологов показывают, что грейпфрутовый пектин, который имеется в мякоти и кожуре способствует снижению холестерина в среднем на 7-8 % за восемь недель.
Поскольку снижение холестерина на 1-2 % уменьшает вероятность возникновения сердечного приступа, то эффект грейпфрутового пектина весьма значителен.
Для достижения необходимого количества пектина в организме вам следует съедать 2,5 чашки долек грейпфрута в сутки. Но если употребление необходимой нормы вызывает трудности, то следует дополнять рацион другими фруктами. Вполне будет достаточно съесть половину грейпфрута на завтрак, второй завтрак дополнить яблоком, а на обед съесть несколько долек апельсина. И возможно при соблюдении необходимой диеты вы сумеете в значительной степени снизить свой уровень холестерина. Полезен ли грейпфрут? Да.
