Диеты – польза или вредМногие склонные к полноте женщины готовы на любые экстремальные диеты, чтобы только влезть в свое любимое платье к лету или же эффектно смотреться в новом купальнике, купленном для отпуска и покорять мужские сердца, прогуливаясь по побережью где-нибудь в Таиланде или на Бали.
Зачастую результат бывает крайне далек от желаемого и все усилия направленные на снижение веса, путем ограничения себя в поедании запретных продуктов оказываются не только тщетными, но и приводят к весьма нежелательным последствиям. Во-первых, даже если вам удалось продержаться положенный срок на новомодной недельной диете и соблюдать все предписанные ей ограничения, а по окончании испытания стрелка весов отодвинулась в нужную сторону, это еще не повод успокоиться и отпраздновать победу солидным куском торта. Вес вернется за следующую неделю после отмены строгого режима, возможно даже в двойном количестве. И так будет каждый раз, независимо от продолжительности диеты и ее разновидности. Есть и такие самоотверженные особы, которые делают голодание целью своей жизни, причем многие из них этого не замечают. А через определенное количество времени организм не выдерживает и начинает сигнализировать о нехватке веществ, путем появления серьезных или не очень заболеваний.
Так, где же верный способ избавиться от надоевшей жировой прослойки? Пересмотреть все свои ежедневные привычки и изменить их в корне.
Если вы домоседка, знающая наизусть всю телепрограмму, станьте активной посетительницей фитнес-центров и выучите лучше расписание тренировок. И не забудьте приходить в продуктовый отдел, только с самым необходимым списком продуктов и не голодная после той же тренировки. Не плохо бы убрать с кухни телевизор, съеденное на ужин количество продуктов резко сократится.
