Вода оказывает расслабляющее действие и одновременно «физического напряжения». Полезно ли посещение бассейна во время беременности?
Рекомендуется посещение бассейна беременной женщине, если она страдает от варикозного расширения вен, по той причине, что аквааэробика – это отличная разминка, при которой нет физической нагрузки на ноги.
Для беременных в посещении бассейна, главное, размеренность занятий аквааэробикой.
Температура воды в бассейне - не более и не менее тридцати одного градуса. Не страшно, находится в общественном бассейне, следите только за тем, чтобы не простудится.
Полезен бассейн беременным для укрепления опорных и поддерживающих мышц спины.
Занятия в бассейне помогут беременной женщине стать спокойнее и улучшить общее самочувствие.
Беременной женщине плавать полезно, это помогает стимулированию обмена веществ, улучшению лимфотоков и снижению отечности.
В бассейне беременная женщина сможет потренироваться правильно дышать. В некоторых бассейнах можно даже приобрести родовые навыки.
Однако, прежде, чем принять решение плавать во время беременности и посещать бассейн, посоветуйтесь с врачом, у которого наблюдаетесь, а также вам необходимо встретится с врачом бассейна, чтобы побеседовать с ним о том, насколько данный бассенчист для посещения его вами, когда вы в положении.
Поинтересуйтесь о частоте смены воды и спросите у посетителей о впечатлениях от занятий.
