Еще древним эскулапом было известно, что ногти могу рассказать о здоровье человека. Какие же они здоровые ногти? Показатели здоровья ногтей – это прочность, эластичность, розовый цвет ногтевой пластины. Ногти хороший индикатор здоровья. По сути своей структура ногтя передается по наследству, но не исключен фактор воздействия окружающей среды, недостаточное питание, отсутствие какого либо ухода. Главным фактором для здоровья ногтей является разнообразное и полноценное питание.Если на ногтевой пластине появились пятна не больших размеров и белого цвета, то это говорит о нехватке в организме микроэлементов цинка и кальция. Если ногти стали ломкими, то это говори о недостатке витамина А. Если ногтевая пластина мягкая и истонченная, то это говорит о чрезмерном и неправильном использовании средств по уходу. Если на ногтях появилась желтизна, то это говорит о том, человек много курит. Наличие продольных бороздок говорит о том, в организме не хватает витаминов или имеет место не достаточной работы желудочно-кишечного тракта. Появление поперечных бороздок говорит о том, что человек перенес инфекционное заболевание. Что бы ногти были здоровые организм должен получать в достаточном количестве витамины.