Отпуск на море – не только отдых, но и прекрасная возможность оздоровить организм. Кому особенно полезно пребывание рядом с этой прекрасной водной стихией и с какими проблемами можно справиться? Давайте разберемся.
Издавна было замечено, что люди, страдающие определенными заболеваниями, чувствуют себя гораздо лучше, находясь в тех местах, где есть море. Морской воздух, обогащенный озоном и кислородом, и вода, содержащая ценные компоненты, обладают поистине уникальными оздоравливающими способностями. Поезди на море являются прекрасной профилактикой старения организма, укрепляют иммунитет, помогают детям расти сильными и здоровыми.
Какую же пользу приносит купание в море? Волны являются прекрасным массажором, оказывая благоприятное воздействие на весь организм в целом, улучшают циркуляцию крови. При этом нашим сосудам приходится работать, то сужаясь, то расширяясь, чтобы поддерживать необходимую температуру тела, что является прекрасной их тренировкой, способствующей их укреплению. Учитывая, что даже в самые теплые дни, температура воды значительно ниже температуры человеческого тела, происходит охлаждение, и для того чтобы согреться, необходимо потратить энергию, израсходовать калории. Если активно двигаться в воде и не налегать на сладости и другие вкусности, можно похудеть на пару килограмм, просто получая удовольствие и наслаждаясь отдыхом.
Купание в морской воде показано людям, страдающим различными кожными заболеваниями, так как богатый минеральный состав положительно влияет на состояние кожных покров.
Людям с болезнями дыхательных путей, в том числе с астмой, морской воздух приносит облегчение и позволяет уменьшить число обострений. Также морской климат подходит, если вы часто сталкиваетесь с заболеваниями горла и носа. Замечено, что дети, страдающие увеличением аденоидов и миндалин, начинают чувствовать себя лучше. Миндалины и аденоиды уменьшаются, а иммунитет, наоборот, повышается, что позволяет реже болеть и нередко избежать операции.
Купание в морской воде помогает насытить организм необходимыми микроэлементами, которые так необходимы и которых нам так часто не хватает. Также происходит мягкое закаливание, которое не вызывает отрицательных эмоций даже у маленьких детей. Во время плавания укрепляются различные группы мышц, в том числе - сердечная, улучшается осанка, благодаря чему люди с заболеваниями позвоночника, костей и суставов ощущают улучшение самочувствия.
Женщинам, желающим сбросить лишний вес, не стоит отказываться от возможности заняться акваэробикой в морской воде. Стройным дамам такие занятия тоже не повредят, так как позволят укрепить мышцы и улучшить тонус.
Морской воздух оказывает просто волшебное воздействие на нервную систему человека. Он успокаивает и помогает расслабиться, наполняя энергией, дарящей силы для того, чтобы легче справляться с неблагоприятным воздействием городской среды и стрессом. Шум волн также обладает расслабляющим действием. Есть возможность послушать крики чаек, посмотреть на солнце, которое утопает в море, и окунуться в этот волшебный мир отдыха и наслаждения. Морская вода, богатая магнием и йодидом брома, закрепит результат, позволив вернуться отдохнувшим и умиротворенными, работоспособность повысится, а нервная система станет крепче.
Не стоит забывать и о благотворном влиянии прогулок вдоль морского берега по песку и мелкой гальке. Только делать это нужно босиком, что позволяет прекрасно промассировать стопы, на которых находятся рефлекторные зоны. Такой массаж положительно отразится на самочувствии и поможет расслабиться и сбросить накопившееся напряжение.
Многих мам интересует, на каком море лучше отправиться с детьми. Конечно, выбор в первую очередь зависит от финансовых возможностей и предпочтений семьи, но есть и определенные рекомендации.
Так Черное море хорошо тем, что не происходит резкой смены климата, а, значит, организму ребенка легче привыкнуть к новым условиям. Пребывание на нем будет особо полезным для детей с бронхо-легочными заболеваниями, а также проблемами в области нервной системы.
Средиземное море также является прекрасным местом для оздоровления детей с заболеваниями легких, в том числе- астмой, показано оно и тем, у кого не все гладко с вегето-сосудистой системой и сердцем.
На Балтийском море климат похож на наш. Оно прекрасно подойдет для реабилитации после лечения онкологических заболеваний. Благодаря чудесному микроклимату, образованному сочетанием морского воздуха и природы, богатой сосновыми лесами, здесь прекрасно будет детям, страдающие заболеваниями легких. Хорошее воздействие Балтийское море оказывает и на детей с эндокринными заболеваниями.
Минеральный состав вод Азовского моря с его целебными грязями станет идеальным местом отдыха для детей, страдающими заболеваниями носа и горла, а также кожными проблемами. Хорошо оно и для семей, отправляющихся на отдых с маленькими детьми.
Адриатическое море является прекрасным местом для реабилитации после различных травм и улучшения состояния опорно-двигательной системы. Многие местные курорты специализируются на заболеваниях половой системы у детей и подростков.
Климат Ионического моря хорош для детей с эндокринными заболеваниями, в том числе- ожирением. Также здесь прекрасно можно укрепить иммунитет.
Оздоровление на Карибском море показано деткам с заболеваниями нервной системы, легко возбудимым и замкнутым малышам и подросткам, в том числе- страдающих различными неврозами и тиками. Оно прекрасно подходит для детей с болезнями дыхательных путей и желудка.
Красное море оказывает благоприятное воздействие на нервную, сердечно-сосудистую и легочную систему. У берегов оно достаточно мелководно, благоприятно проходит знакомство детей с водной стихией. Однако в Красном море опасно.
Мертвое море прекрасное место для лечения ряда кожных заболеваний, заболеваний вегето-сосудистой, нервной, опорно-двигательной системы, суставов, заболевания легких.
Оправляясь на отдых с детьми, особенно маленькими не забывайте учитывать, что продолжительная поездка может оказаться для ребенка нелегким испытанием, как и резкая смена климата. Нельзя не сказать, что лечение на море также имеет свои противопоказания и людям, имеющим хронические заболевания, лучше проконсультироваться с лечащим врачом перед тем, как планировать отдых, чтобы он принес только пользу.
