В чем же секрет молодости? Давайте рассмотрим главные принципы.

Самое первое правило – это правильное пищеварение. Кишечник должен работать правильно и точно, как часы. Последствия запоров – это дряблая, тусклая кожа и отравление всего организма. По верованиям восточной медицины, тонкий кишечник – это корень нашего организма. Если корень дерева хороший, сильный, то, соответственно, дерево растет и процветает. А вот при гнилом корне дерево сохнет и увядает. Наш кишечник - то же самое, если он в порядке, то, соответственно, наш организм будет процветать. И жизнь человека будет долгой. Хорошая работа кишечника зависит от того, что мы едим. Следует употреблять чистую воду, салаты и каши, свежие фрукты и овощи, поменьше мучного.

Правило следующее. Постоянно нужно иметь полноценный сон. Постарайтесь ложиться спать в такое время, чтобы вы хорошо высыпались. Ведь недосыпание – это страшный недруг красоты кожи и волос! Правило третье. Как можно чаще находиться на свежем воздухе. Если вы целый день работаете в офисе, идя домой, пройдите пешком пару остановок. Дома окна и форточки, по возможности, держите открытыми. По выходным хорошо отдать предпочтение длинным прогулкам на свежем воздухе. И еще один главный секрет молодости – это баня.

Четвертое правило. Прием витаминов. Зимой больше всего витаминов можно найти в сухофруктах. Изюм и курагу добавляйте в овсянку по утрам. Делайте из сухофруктов компоты и пейте настой шиповника. Пятое правило. Положительный внутренний настрой души. Чтобы сохранить молодость – боритесь с негативными эмоциями. И последнее правило. Руки и шея выдают возраст женщины. Мы настолько привыкаем к рукам, что не всегда можем обнаружить уже явно заметные морщинки. Стоит проводить ежедневный уход за руками и шеей, при этом использовать кремы, маски и оливковое масло.